为了帮助大学生提升面对挫折的能力，减轻焦虑带来的负担，4月7日下午，心理健康教育与咨询中心招募参与者分别开展了“应对挫折”和“应对焦虑”两个主题团辅活动。本次活动由咨询中心咨询员邹梦梨和田颖担任团队带领者，共计34名同学参与其中。

活动前期，各带领者进行了简单的自我介绍并与参与者签订团辅活动契约。随后通过“滚雪球”和“大风吹小风吹”等热身活动，打破了参与者之间的陌生感，拉进了彼此距离。

接下来，“应对挫折”主题通过“握手相识”、“人生曲线”、“寻找社会支持”等活动提升了参与者应对挫折的能力；“应对焦虑”主题通过“滚雪球”、“焦虑皮球”、“一方呼应，八方支援”等活动让参与者学习到了如何正确地应对焦虑，缓解焦虑。

通过本次团辅活动的开展，同学们的身心都得到了极大的放松，也明白了如何更好的面对生活中的烦恼，相信他们能以更好的心态面对今后生活中的挑战。

供稿：王  璇

摄影：李晓婷

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