为进一步做好大学生心理健康教育工作，帮助大学生觉察自我，悦纳自我，培养积极向上的阳光心态，促进大学生健康成长和全面发展，贵州师范大学文学院于2023年5月26日开展了“5·25心理健康活动月寝室长心理技能培训”，本次培训由贵州师范大学心理咨询中心罗文珺老师主讲，文学院2022级全体寝室长参与。

罗文珺通过四个方面展开。一是寝室长在心理健康工作中的重要性。寝室是校园里的“家”，而寝室长是营造良好宿舍氛围、构建真诚温暖的宿舍关系、室友和谐相处的“润滑剂”。在学校心理辅导机构中，寝室长也有着重要作用，帮助同学预防心理危机，并进行跟踪，了解同学心理健康状况。

二是大学生常见的心理问题。包括焦虑症、恐怖症、强迫症、精神分裂和抑郁症等。按照大学生心理健康的三个标准，在大学期间，我们多多少少会出现心理危机，也就是处于“亚健康”的一种心理状态。大学生的常见的心理问题也是多方面的，涉及生活、学习、情感和工作。我们要正视心理健康问题，在最佳的时间内进行调节，避免心理问题的进一步发展。

三是心理危机识别技巧。心理危机分为三种：正常发展的心理危机、情绪性心理危机、存在性心理危机。心理危机的发展有冲击期和防御期，如果防御期能够成功解决，则平安度过，个人取得发展，反之，则遗留心理创伤，降低社会适应能力。心理危机在言语和行为上会有征兆，当发现疑似心理危机同学时，应及时跟班级辅导员汇报。

四是如何进行心理咨询预约。

本次培训内容实用，通俗易懂，不仅让同学们加强了对心理健康问题的了解，使寝室长们掌握了相关技巧，能对心理危机进行预防，还在宣传和普及心理健康知识的同时，为同学们搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强了我院大学生的心理健康教育。

转载自贵州师范大学文学院团委微信公众号