心理健康与我们的生活学习、人际关系、个人情感都有着密切联系。为了宣传普及心理健康知识、进一步深化大学生对心理健康的认识、落实大学生心理健康教育，贵州师范大学生命科学学院于2024年10月23日—24日晚7：00分别于公教3501、6402开展了心理教育活动，本次讲座由心理健康教育和咨询中心的研究生谭太威和岑菲担任主讲员，参会成员为生命科学学院24级全体新生。

01趣味活动

在讲座的伊始，岑菲和谭太威分别通过“天气模拟”、“雨点变奏曲”等趣味小游戏来活跃现场的气氛，激发了同学们的兴趣。在两位主讲员的引导下，同学们对心理健康教育产生了浓厚的兴趣，并积极跟随两位主讲员的节奏探索心理健康教育知识。

在本次讲座中，岑菲分别从心理健康的定义、心理问题的存在形式以及高中与大学生活方式的转变等多个角度系统的介绍了心理健康教育的知识，并给同学们提出了心理问题的不同解决方法，如运动、听歌、与他人倾诉、确立目标等方法。谭太威则围绕新生适应性问题、适应策略、心理咨询中心等方面为同学们展开普及心理健康知识，并以接近同学们生活实际的例子来让同学们身临其境。

02心灵引导

    最后，岑菲提到，如果同学们在日常生活中遇到了心理上的问题，可通过电话咨询、团体咨询、视频咨询的方式向外界求助。岑菲表明存在心理问题并不是一件可耻的事情，要勇敢的接受并治愈自己。

谭太威则宽慰同学们不要因为大学与自己想象的不同而感到焦虑，并表示心理健康是学生全面发展的重要组成部分。希望通过这样的讲座，帮助学生建立起正确的心理健康观念，提高学生的自我调适能力，为学生的成长成才打下坚实的基础。讲座在两位主讲员的淳淳教导和同学们的认真聆听中圆满结束。

03满载而归

此次讲座旨在帮助同学们树立正确的心理健康意识，通过岑菲以及谭太威的引导，同学们不仅对心理健康知识有了进一步的了解，更加注重心理健康，还教会同学们处理人际关系，学会意识与表达自己的情绪，让同学们更好的适应大学生活。

转载自贵师大生科微信公众号