心理健康教育是提高大学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是高校人才培养体系的重要组成部分，也是高校思想政治工作的重要内容。为切实解决新生的适应问题、学习问题、自我认知与发展问题、人际关系等问题，11月7日晚上18:50分，贵州师范大学心理健康教育与咨询中心谭太威老师受邀为音乐学院全体2024级本科生开展“心灵新篇·大学新天地”新生心理健康讲座，培训涵盖心理健康知识、心理求助渠道、宿舍人际关系调适等多方面内容。

讲座伊始，谭老师组织同学们热身互动，在谭老师带领下大家都积极的投入其中。此次讲座内容主要涵盖以下三个方面：一是概述新生适应性问题。谭老师带领同学们对比大学与高中学习、生活模式的差异，还对适应不良的可能后果进行了分析。 二是介绍适应策略。谭老师耐心地向大家讲解了不同的调适方法，具体包括制定明确目标、充分利用学习资源、处理冲突和沟通技巧等，并通过案例讨论让同学们意识心理调适的重要性。三是介绍心理咨询。提出了一系列自我调节的方式，并向同学们展示了我校心理咨询室的专业设备，告诉同学们遇见心理问题要学会采用正确的纾解方式。

谭老师在宣讲过程中进行多项案例展示，充分调动学生主动性、积极性，培养自主自助维护心理健康的意识和能力。整个讲座现场气氛热烈，同学们积极参与。此次心理健康讲座不仅为大学生们提供了实用的情绪与压力管理方法，更为大家心中播下了心理健康的种子。相信在未来的日子里，同学们以更加饱满的热情，迎接属于自己的“心”征程。

转载自贵州师范大学音乐学院微信公众号