生活在快节奏的现代社会，我们常常面临着各种各样的压力与挑战。无论是工作上的竞争、人际关系的困扰，还是对未来的迷茫与焦虑，都可能在不经意间影响着我们的心理健康。而为了帮助大家更好地理解自己的内心世界，掌握应对压力和挑战的方法，提升心理韧性，以更加积极、健康的心态面对生活，10月22日下午，化学与材料科学学院举办了一场别开生面的“心语新讲”心理讲座活动，讲座由心理咨询中心宋明燚主讲，2024级全体新生积极参与。

游戏环节

活动伊始，以“猜猜我是谁”的小游戏欢乐开场，迅速营造出活跃的氛围，让同学们快速融入其中。

在主题讲座环节，老师深入剖析大学生活特点，清晰阐述了大学与中学在学习、社交等方面的差异，使同学们对大学生活有了更透彻的认知。针对新生适应策略，老师给出了实用建议，如有效的时间管理方法、合理的目标设定等，助力同学们顺利开启大学生活。同时，还详细介绍了校内外心理健康服务资源，让同学们知晓遇到心理问题时可寻求帮助的途径。

互动环节

互动游戏环节同样精彩纷呈。“谁是卧底”游戏让同学们在欢乐中更深刻地理解大学生活中的概念和现象，同时锻炼了沟通与分析能力。老师在游戏过程中引导同学们思考人际交往中的表达与理解，减少冲突。“找ei”游戏则增强了同学们的团队合作意识和竞争精神。游戏结束后，老师针对团队协作进行分析，强调良好沟通与协作在人际关系中的重要性。

案例分析与交流环节

案例分析与交流环节中，老师分享大学生常见心理问题案例并深入分析，引导同学们学会正确面对和处理类似问题。同学们积极参与互动交流，提出生活中的困惑和问题，老师一一解答并给予建议。

总结

   学院全体同学积极参与，现场气氛热烈，充分展现出同学们对心理健康活动的浓厚兴趣和热情。同学们在大学生活认知、适应策略和人际交往技巧等方面收获显著，许多同学表示对大学生活有了更明确的规划，懂得如何更好地与人相处。活动有效缓解了同学们刚进入大学的焦虑和迷茫情绪，培养了积极乐观的心态，提高了同学们对心理健康的重视程度。此外，游戏和互动环节促进了同学们之间的交流与合作，增强了班级的凝聚力和向心力。    

本次“心语新讲”心理讲座活动成效显著，为化学与材料科学学院的同学们带来了一次富有意义的心理健康教育体验。学院将继续关注同学们的心理健康需求，不断创新活动形式和内容，为同学们的心理健康发展提供更优质的支持和服务。

转载自贵师大化材之声微信公众号