“丧文化”和“废土风”是两种流行于互联网文化中的潮流概念，两者的结合组成了“丧世界”。
其中“丧文化”是指一种对生活充满消极、悲观和颓废情绪的文化现象。这种文化主张对生活的失望和绝望，以及对社会现状的不满和抵抗。在“丧文化”中，人们通常表现出对生活的无力感和放弃感，以及对社会规范和传统价值观的质疑和挑战，衍生出来说就是平时常见如“摆烂”、“躺平”、“佛系”等词汇的内在表达。
“废土风”则是一种对废弃、荒凉、荒漠等风格和元素的追求或表现。这种风格通常表现为对废弃建筑、废弃场地、废弃物品等的独特审美和创意表达，以及对废土环境中的生活方式和文化符号的赞美和模仿，具象化出来就是穿着“乞丐”的衣服行走在“破烂”的世界中。
两者从内到外将“丧”体现得淋漓尽致。带火“丧文化”和“废土风”的原因，除了年轻人希望通过参与反主流态度的文化来展现自己与主流文化的不同和独立，表达自己的个性和态度，更重要的是其现象背后的心理因素。
表面原因看似是失败恐惧：有些人害怕失败，害怕面对挫折和困难带来的负面情绪和自我怀疑，因此选择不去努力，避免面对可能的失败。但在追求“丧文化”的人群中还是有不少“卧底”潜伏其中，这类“卧底”通常表现为，对外声称躺平摆烂，实则在别人看不见的地方努力学习，这类人在面对成功时被评为“天赋异禀”，在失败时被评为“理所应当”，所以他们不用担心去面对“努力却仍旧失败”的指责。那么到底是什么让我们在面对失败时感到害怕？过于在意他人评价是重要原因之一。
我们为什么会在意他人评价呢？首先就离不开我们最密不可分的生长环境------家庭。
家庭教育方式对个体的自我认知和自尊心有着重要影响。如果家庭环境中存在着严厉、批评性的教育方式，个体更容易对他人评价产生过度的在意，因为他们习惯于接受来自他人的批评和指责。如果家庭中存在着支持、理解和鼓励的氛围，个体会更有自信和自尊心，不太容易受到他人评价的影响。
作为一名学生，除了家庭，另一个影响最大的环境便是学校。学校的教育理念和氛围也会影响个体对他人评价的态度。如果学校注重培养学生的内在品质和自我认知，个体会更容易保持独立自主的态度，不太在意外界评价。反之，如果学校环境中存在着过度的竞争和评价标准，个体可能更容易在意他人的评价，因为他们希望通过他人的认可来获得成功和成就感。
那么我们应该如何在“丧世界”中自救？
《“丧世界”自救指南》
01
建立自我认知：了解自己的价值观、兴趣爱好、优点和缺点，树立自信心和自尊心，坚信自己的价值不取决于他人的评价。
02
接受自己：接受自己的不完美和缺点，明白每个人都有自己的独特之处，不要过分苛求自己，学会自我接纳和自我关爱。
03
培养内在安全感：建立内在的稳定感和安全感，不要过于依赖外部的认可和赞扬，而是从内心找到安全感和满足感。
04
建立独立自主的态度：培养独立思考和行动的能力，不要盲从他人的意见和期待，坚持自己的价值观和信念。
05
培养良好的人际关系：与支持你、理解你的人建立良好的人际关系，倾诉、分享和交流，获得真实的支持和认可。
06
注重个人成长和发展：将注意力集中在自己的成长和发展上，设定个人目标和规划，努力实现自己的梦想和抱负。
07
学会应对批评和挑战：学会接受他人的批评和挑战，从中学习和成长，不要将他人的评价视为对自己的否定，而是作为改进和提高的机会。
08
寻求专业帮助：如果对他人评价产生过度在意的情况严重影响到生活和工作，可以考虑寻求心理咨询或专业指导，帮助理解和处理这种情绪困扰。
祝愿大家都能在成长的过程中成为自己心中完美的自己，而非存在于他人评价中的完美。
作者介绍
陈懿
心理健康教育与咨询中心咨询员
供稿|陈 懿
一审(校)|曾 珍
二审(校)|王 芳
三审(校)|陈 维
