为进一步加强新生心理健康教育，帮助新生更好的适应大学生活，提高新生心理健康素养和认知水平。10月23日，马克思主义学院在GJ3211教室举办“心语新讲”2024级新生心理讲堂。讲座由学校心理健康教育与咨询中心的咨询员陈懿主讲，学院2024级全体本科生与研究生参加。

心理教育引航促成长

讲座以雨点变奏曲、反着来做等小游戏作为导入，创设充满新鲜感的游戏情境，充分调动了同学们的积极性。随后，陈懿老师从适应问题、学习时间与管理、压力管理、情绪管理、心理资源五个方面展开授课。她首先深入浅出地剖析了新生入学初期可能遇到的各种适应难题，并提供了实用的适应策略。随后，陈老师强调了时间管理的重要性，通过生动的案例和实用的技巧，帮助同学们掌握高效学习的方法。在压力管理和情绪管理部分，她引导同学们正确认识压力，教授缓解压力与调节情绪的技巧，鼓励同学们建立积极的情绪调节机制。最后，她分享了丰富的心理资源，包括心理咨询、心理自助书籍、在线心理课程等，鼓励同学们在日常生活中积极利用这些资源，促进个人心理健康成长。

 新生心理健康教育是新生入学教育的重要组成部分，相信通过此次心理讲堂，能够帮助新生树立心理健康意识，尽快适应新环境和新角色，积极面对新问题和新困惑，在新的起点上以心赋能，铺就梦想之路，携手共创属于每个人的师大辉煌篇章！

转载自贵师大马院微信公众号