近日，传媒学院2024年“关爱心灵，健康成长”心理讲堂在理4501成功举办，2024级全体新生积极参与，讲座由贵州师范大学心理健康教育与咨询中心张贵玲老师主讲。

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讲座伊始，张老师通过引人深思的问题迅速拉近了与听众的心灵距离。随后，她以其丰富的实践经验阐述了压力管理的方法，从压力的来源到有效的减压技巧，如运动、冥想、艺术创作等为大家，提供了切实可行的建议。同时，对于情绪调节她也进行了详细阐述，教导大家如何识别和管理自己的情绪，避免情绪过度波动对身心健康造成不良影响，并现场示范一些简单的释放压力的动作，达到了互动交流的效果，整个过程气氛热烈。活动结束，同学们纷纷表示收获颇丰，对自己的身心发展有了更好的了解。

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此次心理健康成长讲座不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的洗礼，激励着每一位参与者以更健康、积极的态度面对未来的挑战。期待同学们在未来的大学生活中“轻装上阵”，始终保持积极健康的心理状态，尽情享受人生旅途，在大学舞台绽放光芒。

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