为有效缓解初三学子的备考压力，助力其以积极心态迎战中考，2025年6月6日，心理健康教育与咨询中心受邀赴黔西南州望谟县第一中学，为全体初三学生精心策划并实施了一场别开生面的“沐浴阳光，解压赋能”心理素质拓展活动。活动由中心专职教师郑传章带领，13名志愿者协同完成。

活动伊始，郑传章老师用“口是心非”活动带领全体学生进行热身，现场气氛迅速升温。随后的“按摩操”环节让同学们在轻松的互动中打破拘谨，彼此进行肩颈按摩，欢声笑语间传递温暖与关怀。

热身活动后，志愿者便带领同学们开展主题项目。“头顶开花”活动中，学生们将承载压力与烦恼的纸条封存进气球，通过脚踩气泵将其“引爆”，压力随着爆鸣声得到释放。“纸鸢载梦”活动， 同学们折起满载梦想的纸飞机，奋力掷向蓝天，寄托美好期许。将气氛推向高潮的是“猛龙过江”挑战——赤足闯过象征中考关卡的指压板跑道，痛感与欢笑交织，同学们紧握双手、互相鼓劲，释放出蓬勃奋进的朝气。

中考不仅是知识的竞技场，更是心理素质与意志力的双重考验。本次活动通过科学设计的环节，让学生在释放压力、愉悦身心的同时，有效习得了压力管理方法。未来，心理健康教育与咨询中心将持续深化校际合作，提供更完善的心理健康服务。

供稿|罗显敏

摄影|罗显敏

一审(校)|王   芳

二审(校)|陈   维

三审(校)|罗   禹