为帮助2025级新生更快适应大学生活，提升情绪管理能力，筑牢心理健康防线，近日，体育学院根据学校相关安排，针对2025级全体学生开展了心理健康专题讲座，讲座由学校心理健康教育与咨询中心翟陈娇老师主讲，2025级全体新生参加。

讲座伊始，主讲老师通过开展一些有趣的互动小游戏拉开序幕，简单有趣的活动迅速打破了现场的拘谨感，同学们在欢笑中积极参与，彼此间的距离悄然拉近，原本安静的会场逐渐变得活跃融洽，为后续讲座内容的展开奠定了良好基础。

讲座中，老师围绕“新生入学适应”与“个人情绪调节”两大核心主题展开。针对新生普遍面临的环境陌生、学业压力、人际关系适应等问题，充分结合体育专业学生的特点，用真实案例剖析了焦虑、迷茫等情绪产生的原因，通俗解读了“想法决定感受”的心理逻辑。同时，老师还现场示范了“深呼吸放松法”等实用技巧，手把手教同学们如何在日常学习中及时疏导负面情绪，保持积极心态，现场氛围轻松热烈，为同学们送上了一场实用的“心理护航课”。

此次心理健康讲座的举办，不仅为2025级新生提供了实用的心理调适方法，更让新生感受到了体育学院的关怀与温暖。同学们纷纷表示：通过讲座对大学生活有了更清晰的认知，也学会了如何更好地管理情绪、应对压力，将以更积极的心态投入到学习和训练比赛中，尽快完成角色转变，开启大学生涯新篇章。未来，体育学院将持续开展多样化的心理健康教育活动，为同学们的成长成才筑牢“心理防线”。