5月8日上午，心理健康教育与咨询中心在东区会议中心二楼报告厅及GJ6101，成功举办了“5·25”大学生心理健康活动月之心理健康大讲堂系列讲座第三期、第四期。本次讲座由心理学院（心理健康教育与咨询中心）刘伟副教授与程刚教授担任主讲，各学院教师代表、毕业班辅导员及班主任、毕业生代表等参与学习。

《师生沟通的艺术与方法》讲座

上午，刘伟副教授以《师生沟通的艺术与方法》为题开讲。讲座以左右手反向画圈的趣味互动开场，巧妙引出双向沟通的核心难题，快速调动现场氛围，引发在场人员对日常师生沟通困境的思考。随后，他从脑科学视角深入剖析沟通无效的根源，结合三重脑模型理论，讲解本能脑、情感脑、理智脑在沟通中的作用，强调只有先让学生情感脑获得安全感，才能激活理智脑实现有效沟通。针对实际沟通需求，刘伟副教授重点讲解“三步赋能沟通法”：第一步是共情联结，先接纳、描述学生情绪，做到先处理心情再处理事情；第二步是引导重构，通过提问帮助学生跳出极端思维，理性看待问题；第三步是微行动引导，将目标拆解为微小安全的行动，推动学生主动改变。

《毕业生心理调适与生涯规划》讲座

下午，程刚教授带来《自在人生，从心开始——毕业生心理调适与生涯规划》专题讲座。讲座开篇通过“心理身体紧张松弛测试表”对师生进行压力自评，并结合“压力与生活状态关系图”，生动阐释适度压力与身心健康的关联，讲解压力管理的核心目标与调节方法，引导大家建立科学的压力认知。

随后，程刚教授以BANI时代“易崩塌、焦虑感、非线性、不可知”的特征，分析当前社会环境对青年心理状态与职业发展的影响，提出BANI时代对个体身心健康、内驱力、学习力、创造力、合作力的核心要求。针对毕业生关注的职场发展问题，程教授围绕职业规划路径、职业锚类型、职业生涯七大战略与发展途径展开讲解，引导同学们锚定职业方向，构建清晰的职业发展规划，以积极心态应对职场挑战。

此次系列讲座将师生沟通赋能与毕业生心理疏导相结合，既为教育工作者提供了科学系统的沟通框架，也为毕业生应对职场挑战注入了心理能量。后续，心理健康教育与咨询中心将持续开展“5・25”心理健康活动月系列主题活动，全方位助力师生心理健康成长，推动学校心理健康教育工作走深走实。

图文|心理咨询中心

一审(校)|曾   珍

二审(校)|陈   维

三审(校)|罗   禹