为帮助新生尽快融入大学生活，疏导入学适应阶段的情绪焦虑、人际困惑与学业压力，筑牢心理健康防线，引导同学们培育阳光向上的心态，贵师大文学院于2026年10月开展2026级大一新生心理适应讲座，全体新生以饱满的热情投入本次心灵课堂。

本次讲座由冯一烜担任主持人，特邀优秀高年级学生代表主讲，是新生入学教育的重要组成部分，如同一场 “心灵及时雨”，为初入校园的学子点亮心灯。讲座摒弃枯燥的理论灌输，在轻松愉悦的氛围中拉开序幕。主讲人以互动游戏巧妙破冰，快速拉近同学们之间的距离，引导大家沉浸式走进大学这一全新的人生阶段，在欢声笑语中感知大学生活带来的多重挑战。

结合文学院学生学习、生活、社交实际，主讲人围绕新生高频心理困惑展开深度梳理，将适应难题归纳为三大维度：一是人际适应，学习在新环境中搭建良性的社交关系；二是生涯规划，在多元选择中找准自我定位、明晰发展方向；三是健康与安全，兼顾身心调节与日常安全防护。讲座重点聚焦情绪管理、人际关系经营、学业心态调整等核心内容，用通俗生动的讲解，帮助同学们读懂自身情绪，清晰认识当下心理状态。

针对新生如何应对迷茫与压力，讲座设置心理调适策略分享环节。主讲人从内在调节与外部支持两个层面，结合鲜活案例引导同学们思考，分享压力疏解、情绪调节、目标制定等可落地的实用方法，鼓励大家学会接纳自我、正视负面情绪，敢于主动求助，以韧性从容应对成长阵痛，学会与自我和解、与生活共处。

讲座尾声，主讲人系统介绍了校内心理健康求助渠道，详细说明心理咨询中心预约、心理健康服务站、朋辈互助等多元支持途径，为同学们搭建起全方位的心理后援网络。在热烈的互动答疑中，本次讲座圆满结束。

良好的心理素质，是同学们深耕学业、逐光成长的基石。本次心理讲座，不仅普及了心理健康知识，搭建起新生心理适应与自我成长的平台，有效缓解了入学带来的心理压力，更赋予同学们直面挑战的心理能量。愿全体新生带着这份心灵指南，在大学沃土上向阳生长，以积极松弛的状态奔赴学业、拥抱生活，书写属于自己的无悔青春。

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