在大家的期待中，团体辅导活动正式上线啦~
你是否在人际的十字路口徘徊，
难以建立信任？
你是否对自我感到迷茫和怀疑，
不知未来该去向何方？
你是否为学习上的压力感到苦恼，
寻求帮助，却求助无门？
你是否总在喧嚣后将孤独留给自己，
不知如何安置内心的悲伤与寂寥？
……
如果你有类似的体验
就赶紧来加入我们的团体吧！
在这里，我们分享感受，探索更多可能性，
我们享受团体的支持和力量，
共同获取心灵的释放和成长。
活动菜单一览
主题一
你说我听—有效沟通的技术
我们的生活，是一场又一场的遇见，遇见父母、遇见亲友、遇见同学……每一种遇见都会有交流，你是否不知道该怎么和父母探讨你的烦恼？是否在亲友的谈话中无语凝噎？是否在小组作业中害怕表达自己的想法？
独木难成林，沟通与合作必不可少，那该如何提高与他人的交流，使沟通达到“话半功倍”的效果呢？
或许你可以在这次团体活动中得到启发和答案。这里没有评价，也没有批判，只有尊重和真诚，大胆表达，学习沟通，学会合作。
来吧，遇见更好的自己～
目的：学习良好的沟通技巧，增加人际敏感，达到加深相互了解。
主题二
天生我才—了解性格优势，提升自信心
“我们之所以永远双手向上，并非一定要摘到那最美的星辰，而是要保持一种向上的姿态，即要拿出自己的自信心来面对生活。我们始终相信：拥有自信心，我便不再平庸；拥有自信心，我也可以做自己的伟人。
我的自信心如何？有哪些闪光点会让我在人群中闪闪发光？我在自己或者别人眼中是否属于有自信的人呢？如果我感觉自己自信心不足，要如何树立？使自己在丰富多彩的人生篇章中寻找到属于自己的自信人生呢？
如果你有以上这些疑问与烦恼，欢迎来到此次团体活动——寻找我的自信心，如果你还有其他关于自信的疑问，也欢迎加入其中。
目的：进一步了解自己，找出自己的性格优势并欣赏它，在生活中善用的自己优势；同时学习欣赏别人的优势，从而增强自信心。
主题三
恋爱时节—探索两性差异，学会换位思考
当提到恋爱，你会想到什么？你了解男生女生之间的不同吗？在追求爱情过程中，你是否有一些困惑？在恋爱关系中，你是否有一些矛盾与冲突?其实，恋爱从来不是两个人的事，关于恋爱也有很多著名的理论，但在人生的漫漫长河中你会发现，即使了解恋爱理论，爱情的考验仍会萦绕心间，难以找到最优解。
现在，诚邀你与我们一起解开恋爱谜题，探索两性差异，学会换位思考，静待爱情花开。
目的：了解自己的爱情观，理解并接纳两性之间的差异。
主题四
压力管理—拒绝内耗，与压力共舞
还记得“北风与太阳”的故事吗？北风拼命地吹，想把人们的衣服吹跑。但是，人们却把衣服裹得更严、更紧。而太阳呢，只是散发出了和煦温暖的光和热，人们在便纷纷主动地脱掉了衣服。
对于学习压力，既然像“北风”一样，无法用暴力把学习压力屏蔽在门外。那么，何不换个思路，像”太阳”一样去迎接压力、拥抱压力和化解压力。
来这里吧，我们一起学习对待压力的正确方式，学会去直面它、接纳它、温暖它。
目的：了解自己当前的压力，学习和掌握有效管理压力的方法。
主题五
生涯规划—我的未来我做主
每个人都有梦想，但不是每个人都能达成梦想，差别在于是否有规划地朝着目标和梦想靠近。
此时，你是否在想，为什么别人能有计划地安排自己的大学生活？为什么别人能发掘自己的潜力？为什么别人能为梦想努力而我不知从何入手？也许你缺的不是答案，也不是努力，更不是能力，而是一次改变现状的职业生涯规划。
来吧，加入我们，在有趣的活动中规划自己的人生，抛掉“安于现状”的想法，你的未来你做主。
目的：深化对自我的认识，进而提高对生涯目标的认识。
主题六
探索自我—认识你自己
你真的了解自己吗？古有云：“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。我们生而为人，一生需要学习很多东西，需要努力的也很多，然而最重要的一点却经常被我们忽略，那就是了解自己。
只有了解自己，才能在以后的路上选择自己喜欢的，才能顺风顺水走得更远，只有了解自己我们才能避免一些不必要的错误。那么该如何了解自己？大家一起来探索自我，揭开自己的“庐山真面目”吧。
目标：认识自己、接纳自己、理解他人，认识每个人的独特性，同时欣赏个人的独特性。
报名须知
01招募对象
贵州师范大学在读本科生、研究生，年龄、性别、专业不限。
02招募人数
招募人数每组团体招募15-20人，招满即止。
03团辅时间
主题一、主题二、主题三：
11月16日（周三）
晚上19:00—21:00
主题四、主题五、主题六：
11月17日（周四）
晚上19:00—21:00
04团体带领者
心理健康教育与咨询中心咨询员
（指导教师：咨询中心专职心理老师）
05团辅地点
心理健康教育与咨询中心团体辅导室
06报名方式
有意愿参加的同学请扫描二维码加qq群报名，名额有限，先到先得哦！
注意：加群时请备注好姓名、学院、专业，每位同学仅一个名额，且不可转让。
